top of page

Kasım'da hangi sebzeler yenir?

Kasım ayı, bal kabağı ayı desek yeridir:) Daha ay başlamadan bir çok partide boy gösteren Bal kabağı, diğer sebzelerin bir tık önüne geçmiş gibi:) Ama bizim için her sebzenin yeri ayrı, her sebzenin faydası farklı. Haydi gelin hep beraber, Kasım ayının sebzelerine göz atalım...



Kasım ayı sebzeleri:

Pırasa, Kereviz, Lahana, Ispanak, Yer Elması, Bal Kabağı, Karnabahar


Eğer bizim sıkı takipçimizsen sebzelerin faylarını, "Tam Zamanı" sayfasında olduğunu biliyorsundur. Ama kolaylık olması adına hepsini aşağıda bir araya getirdik. İyi okulamalar...



Kasım ayı sebzelerin faydaları:


Pırasanın faydaları;


  • Demir, kalsiyum ve potasyum içerir.

  • Bronş açıcıdır.

  • İdrar söktürücüdür.

  • Sindirimi kolaylaştırır

Kerevizin faydaları;

  • A ve E vitamini ile folik asit ve potasyum içerir.

  • İdrar söktürücüdür.

  • Sindirimi kolaylaştırır.

  • Sinir sisteminde yatıştırıcı etkisi vardır.

Lahananın faydaları;

  • A,C,K Vitamini ve Potasyum içerir

  • Kanserle mücadele eder.

  • Bağılıklık sistemini güçlendirir.

  • Bağışıklık ve sindirim sistemine iyi gelir.

Yer elmasının faydaları;

  • B,C Vitamini ve Potasyum içerir

  • İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.

  • Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar.​

  • Birçok kanser türüne karşı direnç sağlar.

Karnabaharın faydaları;

  • C Vitamini ve Potasyum içerir.

  • Çok iyi bir yağ yakıcıdır.

  • Tansiyon düşürmede faydalıdır.

  • Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.

Bal kabağının faydaları;

  • A,C,K,E vitaminlerini ve Magnezyum içerir.

  • Çok güçlü bir antioksidandır.

  • Göz sağlığı, hücre ve deri yenilenmesinde etkilidir.

  • Kanser hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.

Kasım ayının sebzelerini bolca tüketmenizi ve faydalarından maksimum düzeyde yararlanmanızı dileriz!


59 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page