Bitki Bazlı Beslenme Programı
yeni başlayanlar için
Bitki bazlı beslenme programı
Hayvansal besinleri ve işlenmiş gıdaları en aza indiren,
bunların karşılığında, sebze, meyve, kuru baklagil, tam tahıl
tüketimine ağırlık veren bir beslenme biçimidir.
Programı kimler satın alabilir?
Mutfağını farklı tarifler ile zenginleştirmek isteyenler,
Sağlıklı beslenmeye adım atmak isteyenler,
Kilo kontrolünü sağlıklı yemekler ile yapmak isteyenler,
Aktif egzersiz yapanlar ve performansını arttırmak isteyenler,
Alkol kullanımı sonrası arınma programı yapmak isteyenler,
Lif ve vitaminlerden zengin beslenmek isteyenler,
Cilt sağlığını güzelleştirmek isteyenler bu programı alabilir...
Program size neler sunuyor?
30 gün boyunca evde yapabileceğiniz pratik TAM GÜNLÜK listeler sağlıyor.
Bu listeler ile kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Aylık ortalama 2-5 kilo arası kilo verilmesi sağlanabilir.
Ancak burada yaşınız, hastalıklarınız, kilonuz ve egzersiz düzeyiniz durumu değiştirecektir.
Ortalama günlük 1500-1600 kalori içeren listeler; herkes için uygundur.
Listelerdeki SebzeTarifi.com tarifleri sayesinde pratik ve lezzetli yemekler yapabileceksiniz.
Akdeniz Diyeti’ne uygun, yeterli kalori ve bol lif alımı sağlayacaksınız.
Bu sayede kolesterol seviyenizi dengeleyebilirsiniz, kan şekerinizi regüle edebilirsiniz.
Bağırsak sağlığı problemi yaşıyorsanız (özellikle kabızlık) bu program sizin için çok uygun olacaktır.
Bu program %100 bitkisel bazlı beslenme tipi değildir.
%100 bitkisel bazlı beslenme peynir, süt, yumurta, bal gibi hayvansal kaynaklı tüm ürünleri
kaldırdığımız bir beslenme tipidir. Vegan beslenme de denilebilir.
Eğer %100 bitkisel bazlı olarak programı kullanmak isterseniz program içeriğinde bulabileceğiniz alternatif önerilerle programı "vegan" uygun hale getirebilirsiniz..