Hava geçişlerinin dönemi, kışın habercisi, sonbaharın ortasından Ekim'e sıcacık bir hoş geldin:)
Değişen havalar, bir güneş bir yağmur derken ne giyeceğimizi bilemediğimiz bu günlerde, gelin hep beraber hangi sebzeleri yiyebiliyoruz yakından bakalım...
Ekim ayı sebzeleri:
Pırasa, Mantar, Lahana, Yer Elması, Karnabahar
Eğer bizim sıkı takipçimizsen sebzelerin faylarını, "Tam Zamanı" sayfasında olduğunu biliyorsundur. Ama kolaylık olması adına hepsini aşağıda bir araya getirdik. İyi okulamalar...
Ekim ayı sebzelerin faydaları:
Pırasanın faydaları;
Demir, kalsiyum ve potasyum içerir.
Bronş açıcıdır.
İdrar söktürücüdür.
Sindirimi kolaylaştırır
Mantarın faydaları;
C,D Vitamini ve Selenyum içerir
Kilo vermenizde yardımcı olur.
Bağılıklık sistemini güçlendirir.
Yüksek kolesterolün düşürülmesinde rol oynar.
Lahananın faydaları;
A,C,K Vitamini ve Potasyum içerir
Kanserle mücadele eder.
Bağılıklık sistemini güçlendirir.
Bağışıklık ve sindirim sistemine iyi gelir.
Yer elmasının faydaları;
B,C Vitamini ve Potasyum içerir
İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.
Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar.
Birçok kanser türüne karşı direnç sağlar.
Karnabaharın faydaları;
C Vitamini ve Potasyum içerir.
Çok iyi bir yağ yakıcıdır.
Tansiyon düşürmede faydalıdır.
Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
Ekim ayının sebzelerini bolca tüketmenizi ve faydalarından maksimum düzeyde yararlanmanızı dileriz!
Comments