top of page

Bitki Bazlı Beslenme nedir?

Hayvansal besinleri ve işlenmiş gıdaları en aza indiren, bunların karşılığında, sebze, meyve, kuru baklagil, tam tahıl tüketimine ağırlık veren bir beslenme biçimidir.


Vejeteryan, Vegan ve Bitki Bazlı Beslenme ?

  • Vejetaryen beslenme sebze ağırlıklıdır; et ürünleri yer almaz ancak balık, yumurta ve süt ürünleri yer alabilir.

  • Vegan bireyler ise hayvanların besin olarak tüketilmesine ve insanların ek ihtiyaçları için sömürülmesine karşıdır.

  • Bitkisel bazlı beslenmede; besin değeri yüksek bitkisel besinlere ağırlık verilirken, yağ ve hayvansal kaynaklı gıdaların tüketimi en aza indirilir.


Bitki Bazlı Beslenme Programı

SebzeTarifi.com uzman diyetisyenler ile yapış olduğu çalışma sonucunda bitki bazlı beslenme programı ortaya çıktı!


Bu programda; Sebzetarifi.com'da yer alan tariflerle hazırlanmış, günlük 1.500 kalori hesabı ile Akdeniz Diyeti’ne uygun 30 gün boyunca evde yapabileceğiniz pratik tam günlük listeler bulacaksınız.


11 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page