top of page

Mayıs sebzeleri

Hoş geldin Mayıs!


Yaz sebzelerine doğru artık iyice yaklaştık! Herkesin beklediği soğuk zeytinyağlılar, hızlıca yapılan semizotu salataları, taze fasulye ile cacığın uyumu artık bizlerle:)


Haydi hep beraber gelin pazarda neler var ve faydaları nasıl beraber bakalım...


Mayıs sebzeleri

Mayıs ayı sebzeleri neler:

Enginar, Bezelye, Semizotu, Taze Bakla, Kuşkonmaz, Taze Fasulye


Nisan ayı sebzelerin faydaları:


Enginarın faydaları;

  • Kalsiyum, potasyum, magnezyum, A ve C vitamini içerir.

  • Böbreklerin çalışmasını düzenler.

  • Sindirimi kolaylaştırır ve Toksin atıcıdır.

  • Karaciğer ve safra kesesi sağlığını korur.


Bezelyenin faydaları;

  • A, C vitamini, demir, potasyum, diyet lifi, magnezyum ve folik asit açısından zengindir.

  • Yüksek tansiyonu önler.

  • Kilo vermenizde yardımcı olur.

  • Cildin yaşlanmasına karşı faydalıdır.


Semizotunun faydaları;

  • A, B1, B2, B6, C ve E vitaminlerini içerir.

  • Kan basıncını dengeler.

  • Kötü kolesterolün düşürülmesinde önemli rol oynar.

  • Bağışıklık sistemini güçlendiren semizotu, vücudu kanser hücrelerine karşı korur.


Taze baklanın faydaları;

  • A ve C Vitamini içerir

  • Bağışıklığı güçlendirir.

  • Depresyonla mücadele eder.

  • Kolesterole ve kansere karşı koruyucudur.


Kuşkonmazın faydaları;

  • A, B1, B2, B6, C, E ve K vitaminlerini içerir.

  • Kemik sağlığını korur.

  • Kansere karşı koruyucudur.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.


Taze fasulyenin faydaları;

  • A, C vitamini ve Folik asit, Potasyum içerir.

  • Kilo Vermeye Yardımcıdır.

  • Bağışıklık Sistemini Destekler.

  • Kalp ve Damar Hastalıkları Riskini Azaltır.


Her öğününüzde mutlaka sebze ağırlıklı beslenmenizi ve farklı tariflerle sofralarınızı zenginleştirmenizi dileriz...

7 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Commenti


bottom of page